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1) Il watt è una misura oggettiva e non dipendente dalle variabili dell'atleta o del meteo

2) Il watt permette di ottenere dati reali senza “ritardi fisiologici”

3) Il watt ha un significato reale anche al monitoraggio cardiaco, quest'ultimo infatti non è in grado di indicare quanto stia migliorando o peggiorando la nostra forma fisica.

4) Il watt contribuisce a valutare i nostri punti di forza ed i punti deboli

5) Il watt rende più affidabili i lavori di qualità

6) Il watt aiuta a prevenire il fenomeno dell'overtraining

7) Il watt permette di conoscere con più precisione i periodi di picco di forma

8) Il watt migliora il confronto con il proprio coach

9) Il watt consente di sapere esattamente il carico di lavoro a breve, medio e lungo termine

10) Il watt permette di ottenere una motivazione maggiore durante i propri allenamenti specifici.

 

Luca Molteni (Dott.Scienze Motorie – www.sportperformances.it)

 

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Ciao a tutti,

Sono Luca Molteni, sono laureato in Scienze Motorie, sono Triathleta e ho un’attività di consulenza e preparazioni  per i seguenti Sports :

  • Triathlon e Duathlon (Sprint, Olimpici, XTerra, 70.3 e Ironman)
  • Ciclismo su strada (Granfondo, gare a Circuito e Cronometro)
  • Mtb (Granfondo, CrossCountry e Ciclocross)
  • Podismo (da corse brevi, mezze maratone, maratone, Skyrunning ecc)

Solitamente lavoro in questa maniera :

Si concorda un appuntamento con l'Atleta, eseguo dei Test di Valutazione Funzionale che occorrono per ricavare dei parametri per avere un approccio più scientifico e mirato all’allenamento, in seguito parto con una consulenza di tabelle personalizzate in base alle esigenze, agli obbiettivi ed al tempo a disposizione che l' Atleta ha a disposizione (non uso lo stesso metodo per tutti… nel senso che se qualcuno fatica a seguire dei lavori molto tecnici e specifici cerco di stendere un programma “più elastico”…). La consulenza prevede anche un minimo di comunicazione da parte mia… inteso che se c’è qualche problema sono “rintracciabile” via email, Skype, cellulare,  ecc

Seguo atleti sia della mia zona che  “a distanza”  un po’  in tutta Italia, sia Professionisti che Promesse che Amatori. Le persone molto distanti da me che non possono fare i test nei miei studi, solitamente fanno dei test  in autonomia da me assegnati.

I miei pacchetti comprendono:

  • tabelle personalizzate spedite con cadenza mensile, oppure settimanale, o altro nel caso ci fosse “qualche appuntamento importante”.
  • Test  di Valutazione funzionale (bike su cicloergometro professionale  e running su tapis roulant)
  • consulenza con email, Skype o cell..
  • analisi dati (tramite garmin connect, strava ecc)

Se qualcuno avesse bisogno di ulteriori delucidazioni non esiti a contattarmi  o a visitare il sito nella sezione contatti .

Grazie e Buon Allenamento!!!

 

Luca Molteni

(Dott. Scienze Motorie)

 

 

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